Stark sein.
Sicher fühlen.
Grenzen setzen.
Für mehr Mut & Selbstvertrauen
Selbstverteidigungskurse für Frauen & Kinder
In meinen Selbstverteidigungskursen für Frauen und Kinder vermittle ich praktische Techniken und stärke Sicherheit, Selbstvertrauen und Mut, klare Grenzen zu setzen.
Für Frauen
Gefahrensituationen frühzeitig erkennen, klare Kommunikation deiner eigenen Grenzen und selbstbewusstes Auftreten: Du trainierst in diesen Kursen einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken und erfährst, wie du dich in unangenehmen oder bedrohlichen Situationen richtig verhalten kannst.
Für Kinder
Gefahren erkennen, Nein sagen und die eigenen Grenzen selbstbewusst zu verteidigen: Gemeinsam üben die Kinder, sich in schwierigen Situationen richtig zu verhalten, Hilfe zu holen und sich mit einfachen Techniken zur Wehr zu setzen. Ziel ist es, Kinder darin zu unterstützen, mutiger, sicherer und selbstbewusster durch ihren Alltag zu gehen.
Kurse auf Anfrage
Ob für Unternehmen, Vereine, Freundesgruppen oder als besonderes Teambuilding-Event bieten diese Kurse eine abwechslungsreiche Möglichkeit, gemeinsam Neues zu lernen und über sich hinauszuwachsen. Das Angebot wird individuell auf eure Gruppe und eure Wünsche abgestimmt.
Du möchtest dabei sein?
Melde dich gerne direkt für einen Kurs an oder melde dich, dann finden wir bestimmt eine passende Möglichkeit für dich!